正しい枕の選び方は？枕選びにおいて大切なポイントを5つ解説！

毎日使う枕ですが、そもそも何を基準に枕を選べば良いのか、分からない人も多いのではないでしょうか。この記事では、枕の選び方において大切なポイントを5つ紹介しています。

この記事を読むことで、自分に合う枕を選べるようになるでしょう。参考にしていただけたら幸いです。

枕選びにおいて大切なポイント5つ

枕選びにおいて大切なポイントは下記の５つです。

1つでも合わないポイントがあれば、その枕はあなたにフィットしていない可能性が高いです。
枕を選ぶ際に大切なポイント5つを詳しく説明していきましょう。

1.枕に使われている「素材」

枕に使われている素材は、枕の硬さに直結します。素材は枕の柔らかさ・硬さを選ぶ上で、重視したいポイントです。

枕に使用されている素材は多岐に渡り、代表的な素材は下記の通りです。

2.枕の「大きさ」

枕の大きさもフィット感に強く影響してきます。体の大きさや好みで枕を選びましょう。大きさは主に3種類に分類されます。

3.枕の「高さ」

寝ているときに楽な姿勢をキープできるよう、丁度良い高さの枕を選ぶことが欠かせません。高さが合っていないとなかなか眠れなかったり、寝覚めが悪くなったりします。

一般的に男性は高めの枕、女性は低めの枕がフィットしやすいです。他に体格が良い人も高さがある枕、逆に小柄や細身の人は低い枕の方が快適に感じやすいそうです。

また仰向け・横向きと、寝るときの姿勢を加味した上で選ぶことをおすすめします。

4.枕の「形」

枕の形も寝やすさに大きく影響します。枕の形には以下のようなものがあります。

5.使い心地が良いか

自分が使っていて心地が良いかも重視したいポイントです。また枕が完璧にフィットしているということは、最適な素材や大きさ・形を選んでいるということにもなります。

直感的に良いかどうか判断することも枕の選び方の１つであり、店で試して見るのも良いでしょう。正直実際に使ってみるまで合う・合わないは分かりません。

合わない枕を使っているとどういった弊害があるのか？

合わない枕を使い続けていると、さまざまな体調不良を引き起こしてしまいます。例えば枕が高すぎたり低すぎたりした場合、肩こりや首こりを起こしてしまう可能性が高くなるでしょう。他に頭痛が発生する原因にもなり、寝不足・不眠に陥ってしまう可能性もあります。

注意点として枕は徐々に劣化していく

枕は消耗品でもあり、使い続けることで次第に劣化していきます。ヘタってくるだけではなく、黄ばみができたり、穴が空いたりしてしまうことも。

枕を買い替える頻度は2～3年が目安と一般的には言われています。ずっと使用していると合っていた枕も合わなくなってきます。よって枕は周期を目安にして、適度に買い替えるのが良いでしょう。

まとめ

この記事では、枕の選び方において大切なポイントを5つ紹介しました。枕は寝るときに欠かせないものであり、自分に合った枕を使い続けることを心掛けましょう。

合わない枕を使い続けると体調不良の引き金にもなり、一日を気分よく過ごせません。合う枕を使い、毎日気分が良い日々を過ごしてみませんか？

この記事が少しでも参考になったなら幸いです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。